Unsere Leistungen
Wählen Sie das Angebot, das am besten zu Ihren Zielen passt. Alle Pakete sind monatlich kündbar und können jederzeit angepasst werden.
Personaltraining
Individuelle Betreuung für maximale Erfolge
Ein-zu-eins-Training mit einem erfahrenen Coach, der sich vollständig auf Sie konzentriert. Ideal für alle, die schnelle Fortschritte erzielen und von maximal individueller Betreuung profitieren möchten.
- Maßgeschneiderte Trainingspläne basierend auf Ihren Zielen
- Permanente Überwachung und Korrektur der Ausführung
- Flexible Terminvereinbarung nach Ihrem Zeitplan
- Regelmäßige Fortschrittsmessungen und Planoptimierung
- Persönliche Beratung zu Trainingstechniken und Ernährung
Gruppentraining Klein
Maximale Betreuung in kleinen Gruppen
Training in Kleingruppen von maximal sechs Personen. Sie profitieren von der Motivation der Gruppe und erhalten dennoch ausreichend individuelle Aufmerksamkeit vom Trainer.
- Maximal 6 Teilnehmer pro Gruppe
- 2 Trainingseinheiten pro Woche à 60 Minuten
- Feste Kurszeiten für strukturiertes Training
- Wechselnde Trainingsschwerpunkte jede Woche
- Gruppendynamik für zusätzliche Motivation
Functional Training
Alltagstaugliche Fitness
Funktionelles Training für Bewegungen, die Ihnen im Alltag helfen. Schwerpunkt liegt auf komplexen Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
- Training mit eigenem Körpergewicht und freien Gewichten
- Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination
- Verletzungsprävention durch ganzheitliches Training
- 2 Einheiten pro Woche in Gruppen bis 8 Personen
- Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene
Ernährungsberatung
Professionelle Begleitung für Ihre Ernährungsumstellung
Individuelle Ernährungsberatung durch qualifizierte Fachkräfte. Wir erstellen Ernährungspläne, die zu Ihrem Lebensstil passen und Ihre sportlichen Ziele unterstützen.
- Ausführliche Analyse Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten
- Individueller Ernährungsplan mit konkreten Empfehlungen
- Berücksichtigung von Unverträglichkeiten und Vorlieben
- Praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag
- Folgetermine à 75 € zur Anpassung und Optimierung
Athletiktraining
Leistungssteigerung für ambitionierte Sportler
Spezialisiertes Training zur Verbesserung Ihrer athletischen Fähigkeiten. Ideal für Sportler, die in ihrer Disziplin besser werden möchten oder sich auf Wettkämpfe vorbereiten.
- Schwerpunkt auf Schnellkraft, Explosivkraft und Schnelligkeit
- Sportartspezifische Übungen auf Wunsch
- 3 Trainingseinheiten pro Woche à 75 Minuten
- Regelmäßige Leistungstests zur Erfolgskontrolle
- Kleine Gruppen von maximal 4 Teilnehmern
Rehabilitation und Rückentraining
Gezieltes Training nach Verletzungen oder bei Beschwerden
Spezielles Training für Menschen mit Rückenbeschwerden oder nach Verletzungen. Unsere Trainer mit physiotherapeutischer Zusatzausbildung begleiten Sie zurück zur vollen Bewegungsfähigkeit.
- Individuelle Betreuung durch spezialisierte Trainer
- Sanfter Einstieg mit schrittweiser Steigerung
- Übungen zur Schmerzlinderung und Kräftigung
- Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
- Abstimmung mit behandelnden Ärzten auf Wunsch
Mobility und Beweglichkeit
Mehr Bewegungsfreiheit im Alltag
Gezieltes Beweglichkeitstraining für mehr Flexibilität und weniger Verspannungen. Kombiniert Elemente aus Yoga, Stretching und Faszientraining.
- 1 Kurseinheit pro Woche à 75 Minuten
- Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit
- Reduktion von Verspannungen und Schmerzen
- Entspannende Atmosphäre mit ruhiger Musik
- Für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet
Gewichtsmanagement Programm
Nachhaltig abnehmen mit Training und Ernährung
Umfassendes Programm, das Training und Ernährungsberatung kombiniert. Für alle, die nachhaltig Gewicht verlieren und ihre Ernährung langfristig umstellen möchten.
- 3 betreute Trainingseinheiten pro Woche
- Monatliche Ernährungsberatung inklusive
- Wöchentliche Fortschrittskontrolle
- Individuelle Anpassung von Training und Ernährung
- Mindestlaufzeit 3 Monate für nachhaltige Erfolge
Was alle Pakete beinhalten
Kostenlose Erstberatung
Vor Vertragsbeginn lernen wir uns kennen und besprechen Ihre Ziele.
Keine Bindung
Alle Pakete sind monatlich kündbar, außer wenn anders angegeben.
Fortschrittskontrolle
Regelmäßige Messungen dokumentieren Ihre Entwicklung.
Qualifizierte Trainer
Alle Trainer verfügen über anerkannte Ausbildungen.
Moderne Ausstattung
Training mit hochwertigen, regelmäßig gewarteten Geräten.
Flexible Pausierung
Bei längerer Abwesenheit können Sie Ihr Abo pausieren.
Welches Angebot passt zu mir?
So geht es weiter
Kontakt aufnehmen
Schreiben Sie uns eine E-Mail oder besuchen Sie uns direkt. Wir vereinbaren einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch.
Beratungsgespräch
Wir besprechen Ihre Ziele, Ihre Ausgangssituation und finden gemeinsam das passende Angebot für Sie.
Probetraining
Testen Sie unser Training einmal unverbindlich. So bekommen Sie ein Gefühl für unsere Arbeitsweise.
Durchstarten
Wenn alles passt, legen wir los. Ihr Trainer begleitet Sie von der ersten Einheit an professionell.
Häufige Fragen zu unseren Leistungen
Ja, das ist jederzeit möglich. Wenn Sie beispielsweise mit Gruppentraining starten und später zu Personaltraining wechseln möchten, können Sie das zum nächsten Monatsersten tun. Sprechen Sie einfach mit Ihrem Trainer oder an der Rezeption.
Nein, bei uns gibt es keine Aufnahmegebühren oder versteckten Kosten. Die angegebenen Preise sind die einzigen Kosten, die anfallen. Was Sie sehen, ist was Sie zahlen.
Bei Personaltraining können versäumte Termine bei rechtzeitiger Absage (mindestens 24 Stunden vorher) nachgeholt werden. Bei Gruppenkursen ist ein Nachholen leider nicht möglich, Sie können aber an einem anderen Kurs in derselben Woche teilnehmen, falls Plätze frei sind.
Absolut. Viele unserer Kunden kombinieren beispielsweise Gruppentraining mit gelegentlichen Personaltraining-Einheiten oder ergänzen ihr Training durch Ernährungsberatung. Wir erstellen gerne ein individuelles Paket für Sie.
Bei monatlich kündbaren Paketen reicht eine formlose E-Mail bis zum 15. des Monats, um zum Monatsende zu kündigen. Bei Paketen mit Mindestlaufzeit gilt die vereinbarte Kündigungsfrist. Wir machen es Ihnen so einfach wie möglich.
Noch Fragen zu unseren Angeboten?
Kontaktieren Sie uns gerne. Wir beraten Sie persönlich und finden gemeinsam das passende Angebot für Ihre Ziele.
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